mușchii sunt implicați în momentele de a intra într-o poziție și de a o ține, cum afectează asana organele interne, cum afectează munca presiunea toracelui și a cavității abdominale. Deoarece yoga este imposibilă izolat de respirație, sunt oferite informații detaliate despre anatomia și fiziologia sistemului respirator. Înțelegerea biomecanicii respirației corecte și a mecanismelor de reglare a acesteia va ajuta la stăpânirea tehnicilor de respirație. Pentru fiecare asana, sunt date tehnica și fotografia corectă. Semnificația anatomică a asanei este dezvăluită cu ajutorul unor desene 3D de înaltă calitate, care arată ce mușchi sunt implicați în care caz Autorii cărții sunt instructori de yoga cu mulți ani de experiență, având o educație medicală superioară și practică extinsă experienţă. Design editorial păstrat în format PDF A4.

Navigation